___Nueva actualización___

Como veis en el menú de la derecha hemos añadido un nuevo enlace llamado "Deportes es San Fernando" donde hablaremos todo lo referido a los deportes en San Fernando. Hablaremos de los Juegos Ibereoamericanos, del C.D. San Fernando, y muchos temas referidos al deporte en nuestra ciudad.

Esperamos que os guste nuestro blog.

___El deporte y sus beneficios en la salud___

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad.

El sedentarismo va asociado a un envejecimiento precoz y a enfermedades prevenibles como la enfe
rmedad cardiovascular, la diabetes del adulto, el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión arterial, la osteoporosis y a ciertos tipos de cánceres.

La pérdida progresiva de la masa muscular, producto de la falta de uso de los músculos lleva a la pérdida de fuerza, perdida de equilibrio y de seguridad.
  • Mejora el funcionamiento del corazón.
  • Contribuye a la pérdida de peso.
  • Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno
  • Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena
  • Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon
  • Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones)
  • Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad
  • Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental.
  • Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión
  • Disminuye la sensación de fatiga.
  • Aumenta la elasticidad muscular y articular.
  • Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
  • Previene la aparición de osteoporosis.(enfermedad que disminuye la cantidad de minerales en el hueso.)
  • Previene el deterioro muscular producido por los años.
  • Facilita los movimientos de la vida diaria.
  • Mejora el sueño.


“Si su salud es una prioridad, piense seriamente en hacer actividad física. Nunca es tarde para comenzar”

___Nuevas actualizaciones___

Os queremos comunicar que el enlace a Fútbol, en la sección de deportes en el menú lateral, ya está en funcionamiento entrad y veréis.

Como habréis visto hay nuevas modificaciones como un reloj a la derecha y un poco más abajo veréis el tiempo de San Fernando, nuestra ciudad.

Esperamos que os guste.

___El deporte___

Muchas personas se preguntan,¿ qué es el deporte?.Pues nosotros os responderemos.Es toda aquella actividad en la que se siguen un conjunto de reglas.Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física de la persona.Actividades tradicionales como la gimnasia y el yoga, o más recientes como el culturismo y el parkour, también comparten elementos propios del deporte con elementos artísticos.
Es una actividad que engloba a muchos deportes como el fútbol,baloncesto,padel,tenis,etc.También se considera un pasatiempo.

El deporte es expansión, no reposo; exige de sus adeptos una aplicación hasta cierto punto fatigosa, tanto del punto de vista muscular como intelectual. Expansión del espíritu y del cuerpo, por medio de ejercicios físicos más o menos sometidos a reglas.

Se ha dicho que la práctica deportiva en su forma colectiva induce al contacto entre los diversos componentes humanos y el medio ambiente.

En general,es una actividad física con fines recreativos.Se ha dicho que la práctica deportiva en , con lo que se aprende a amar a la naturaleza, a las personas y a las cosas. Del documento elaborado por la UNESCO, titulado “Recomendaciones a favor del Deporte para todos”, se puede extraer: “El deporte para todos es uno de los aspectos y a la vez uno de los elementos del desarrollo sociocultural. Es un medio de ocupación de los tiempos de ocio. Asegura a cada uno su desarrollo físico y mental, le procura un equilibrio dinámico y satisfactorio, la salud. Le ayuda a satisfacer sus necesidades de participación (integración en el medio, ejercicio de responsabilidad), de comunicación (relaciones humanas) y de expresión. Le permite, finalmente, asumir mejor sus obligaciones profesionales y su tarea social”.

___Creación de una tabla de anuncios___

Hemos puesto como veis una tabla de anuncios deportiva en la que podéis ver las distintas noticias sobre los distintos deportes.Estas noticias como podéis ver están referidas a la actualidad.Hemos añadido varias cosas que os pueden interesar.

También hemos añadido abajo un futbolín donde podéis jugar y divertiros.

Esperamos que os guste estas modificaciones.

Organización del blog


Hemos puesto como veis una lista de deportes en el menú de la derecha. La lista está dividida en los distintos deportes. En los cuales tendrá un apartado que hablaremos de los deportes en San Fernando.

Dentro de ellas escribiremos sobre cada uno de los distintos deportes( que son, como se juegan, algunas de sus reglas...) y sus equipos más populares.

Pero antes de esto publicaremos una entrada que responda a esta pregunta ¿qué es el deporte? la cual muchos de nosotros no sabemos como responderla aunque practicamos el deporte de forma regular.

___Bienvenidos!___

Hola buenas vamos a hablaros de deportes variados como el fútbol, baloncesto...
Pondremos,imágenes,vídeos, cosas que han ocurrido en la actualidad deportiva.Vamos a contaros como son los deportes en que consisten donde se juegan,los fichajes de los equipos (los mas famosos)se han hecho en este 2008/2009 y los que se vayan haciendo.Espereremos que os guste y que dejéis comentarios divertidos.

Billar